Молодость кожи и вода!

Пить естественная потребность организма, ведь человек на 80% состоит из воды! Одна из причин убедиться, что вы пьете достаточно воды – это гидратация клетки (присоединение молекул воды к молекулам или ионам клетки), чем больше мы пьем чистой питьевой воды, тем более молодо выглядит кожа. Один из основных тестов для проверки обезвоживания – ущипнуть и оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, если она мгновенно вернется на место, значит у Вас все в порядке.

Если нет, прочтите четыре совета, которые помогут вам избежать обезвоживания:

Обеспечивать гидратацию легко! Руководствуйтесь здравым смыслом. Одно из правил: интересуйтесь качеством воды которую пьете. Подумайте о покупке фильтра для воды или воспользуйтесь услугой доставки привозной воды, чтобы чувствовать себя хорошо нужно пить много чистой воды. Также рассматривайте другие жидкости  - кроме алкоголя, все жидкости и даже многие из продуктов, которые Вы употребляете, будут вносить свой вклад в борьбу с обезвоживанием,  даже чай и кофе. Хотя кофеин имеет мочегонный эффект, по крайней мере половина выпитой чашечки кофе, сможет получить доступ к тканям. Оглянитесь вокруг, сейчас везде стараются обеспечить питьевой режим: дома это фильтры для воды, в офисе или сфитнесс - клубе это диспенсеры – кулеры для воды или пурифайеры с системами фильтрации, на производстве автоматы питьевой воды, в образовательных учреждениях питьевые фонтанчики. В любом из этих устройств по выдаче воды, стоят современные фильтры, которые производят доочистку водопроводной воды, до состояния чистой питьевой воды.

Заведите привычку – соблюдать питьевой режим. Привычку пить много воды – с первым звонком будильника, надо выпить большой стакан чистой питьевой воды. Носите с собой бутылочку воды. Если вы часто едите из-за скуки или стресса, попробуйте пить воду вместо еды. И естественно просто необходимо пить много чисто питьевой воды, когда вы тренируетесь!

Убедитесь, что вы получаете достаточно воды в день. Обычный совет – пейте восемь стаканов чистой питьевой воды в день, это обычная потребность организма. Так как узнать, сколько воды пить? Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно воды, просто следите за своей мочой. Если она сильно пахнет или темнее, чем бледно-желтая, нужно пить больше жидкости. Другой признак обезвоживания головная боль и усталость. Действительно, один из лучших способов повысить вашу энергию и выносливость пить больше чистой питьевой воды!

Пользуйтесь увлажняющими средствами с гиалуроновой кислотой. Она помогает сохранить объемы кожи и предотвращает появление сухости и морщин.  И хотя гиалуроновая кислота, находится в средних слоях кожи на протяжении всей Вашей жизни, ее уровень с возрастом падает. Гиалуроновая кислота сегодня применяется для омоложения кожи, в виде кремов и инекций.

Так почему же нужно пить чистую воду? Потому что это позволяет обеспечить гидратацию и получить здоровое тело и сохранить молодость кожи!